ベビー親子ヨガ(ママとベビー) 45分

このクラスは生後3か月(首すわり)からたっちする前(はいはい)までの赤ちゃんとママ対象です。

 

ベビーヨガは

赤ちゃんとママのコミュニケーションをはかり、信頼関係を深めることによって

赤ちゃんの自律神経を整えることができるといいます

 

信頼関係が深まることで、夜泣きが減ったという意見もあります

身体的には

赤ちゃんの月齢ごとの自然な発達を促す手助けになります。

また、代謝が上がりますので冷え性や便秘が改善されることがあります。

 

 

産後のお母さんは

身体がまだ戻りきらないのに、夜中の授乳やおむつ替えなど

中にはすぐに家事をやらなければならない方も。。

身体を戻すのはとても大変ですね。

産後はすっかり筋肉が落ちている状態ですので

無理のない産褥体操、呼吸法、肩周りのストレッチ~赤ちゃんと楽しみながら

腹筋を鍛える方法までご案内します。

ポーズがうまくできなかったり、赤ちゃんが嫌がった時は

無理せずできる形でチャレンジしてみて

それでも無理な時は、決して無理に行わないでくださいね

 

また、赤ちゃんにも意志や気分があります

ご機嫌が良くない時やお熱があるときはお休みしましょう

 

40分ほどヨガを行ったら、赤ちゃんとゴロンして一緒にリラックスしていきましょう

 

 

クラスの後に、ちょこっとしたお茶菓子をご用意いたします

授乳中のお母さんでも心配なく食べられるよう

卵や牛乳、バターなど使用しません

それでも気になる方はぜひご持参いただいても構いません

お母さんたちと育児の情報交換をしたり、お話して心配事や悩み事をシェアする場所にできたら幸いです。

 

 

 

※申し訳ありませんがパパ(男性)の参加は受けておりません

※参加の赤ちゃん以外のお子さまの同伴は行っておりません

※キャンセルは前日までにお願いします

※赤ちゃんがぐずってほとんどできなかった場合、次回への割引券をプレゼント

 

【料金】  1000円

 

【場所】  紫波町日詰 自宅クラス または出張

【日時】  隔週火曜

 

【ご予約】

お問い合わせページ、または以下のメールからご連絡ください

 

 shinoss10@gmail.com

          

【持ち物】 ヨガマットかバスタオル、おむつ、ミルクなど赤ちゃんの水分補給

 

 

¥1,000