【ハタヨガフロー】 75分 ※子連れ可

 日時:土曜日 10:30~11:45

場所:オガールプラザ情報交流館2F小スタジオ2 

 

ハタとはサンスクリット語で、吐く(副交感神経)、吸う(交感神経)を表しています。

そのほか男女、月と太陽、陰陽など表裏一体のものを表現する際に使います。

呼吸を意識し、交感神経と副交感神経のバランスを整え、

いくつかのポーズで筋肉の緊張と弛緩を繰り返し行うことで

心身を柔軟にするよう意識していきます。

 

フローとは流れるようにの意味。

呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていきます。

このクラスは初級~中級までのクラス構成になっていますが

初めての方は必ず申し出てください。

★妊産婦可

★子連れOK

 

※ヨガマットレンタル300円(要予約)

 

¥1,500